구글 피트니스 사용법 (건강 앱 설치 및 활동 목표 설정)

구글 피트니스 사용법 중 건강 앱 설치 및 활동 목표 설정 방법에 대해서 알아보겠습니다. 피트니스 앱을 처음 설치 후 키, 체중과 같은 내 정보 설정을 통해 초기 설정 과정도 완료하실 수 있습니다. 

Google 피트니스: 활동 추적 앱 설치 화면

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구글 피트니스 건강 앱 설치 방법

1. 구글 피트니스 앱 검색
2. 구글 계정 선택

1. 구글 피트니스 앱 검색

핸드폰 앱 마켓에서 구글 피트니스로 검색하면 'Google 피트니스: 활동 추적'이라는 명칭의 모바일 앱을 찾으실 수 있습니다. 설치하고 열기 해주시면 됩니다.  

구글 피트니스 앱 설치 후 열기 화면

2. 구글 계정 선택

구글 앱을 처음 시작하는 단계에서 계정으로 사용할 구글 계정을 선택해주셔야 합니다. 앱 하단에 보이는 구글 이메일 계정 중에서 피트니스로 사용할 계정을 선택하시기 바랍니다.

구글 피트니스 계정 선택 화면

구글 계정을 하나 선택한 후 해당 계정으로 계속 이용을 눌러주신 다음 내 정보 화면을 통해 피트니스에서의 운동 강도를 추천받고 코팅을 받을 수 있습니다. 

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구글 피트니스 활동 목표 설정 방법

1. 내 정보
2. 활동 추적
3. 위치 사용
4. 활동 목표 설정

1. 내 정보

구글 피트니스 내 정보 화면은 개인의 성별에서 체중, 키 등의 신체정보를 포함하여 아래의 항목으로 구성되어 있습니다. 

• 성별
  • 남성, 여성, 기타 (비공개인 경우)
• 생년월일
• 체중
• 키

성별, 생년월일의 경우 구글 계정에 저장된 정보를 자동으로 가져오기 때문에 그대로 사용할지에 대한 판단만 하시면 됩니다. 물론 수정도 구글 계정 정보의 수정을 통해 가능합니다.

피트니스 내 정보 설정 화면

2. 활동 추적

걷기, 달리기, 자전거 타기 등 활동을 추적할 수 있고 추적을 통해 사용자에게 걸음수, 거리, 소모된 칼로리와 같은 측정항목 데이터를 제공할 수 있습니다. 

활동 추적 사용 설정 화면

앱 화면 하단에 '사용 설정'을 눌러주시고 피트니스 앱이 내 신체 활동 정보에 액세스할 수 있도록 허용하시면 됩니다.

 

3. 위치 사용

위치 정보를 이용하여 걷기, 달리기, 자전거 타기 경로를 지도에 표시하고 더 정확한 운동 측정 항목을 제공할 수 있도록 합니다. 역시 앱 하단의 '사용' 버튼을 눌러주세요.

위치 사용 허용 화면

4. 활동 목표 설정

구글 피트니스를 통해 얻을 수 있는 걸음수와 심장 강화 점수 등에 대해 활동 목표를 설정하실 수 있습니다. 아래의 활동 목표 설정하기 화면의 내용을 읽고 다음 버튼을 눌러주세요.

활동 목표 설정하기 화면

심장 강화 점수를 받는 방법에 대해서는 빠르게 걷기, 사이클링, 고강도 인터벌 운동(HIIT)와 같은 활동을 예시로 들고 있습니다.

일일 목표 선택하기 화면에서는 3가지 레벨의 목표를 제시하고 있습니다. 처음 시작이고 걸음수의 경우 하루 7 천보를 넘어가면 운동효과의 차리가 크게 없다고 판단하기 때문에 7500보를 선택하고 목표 설정을 눌렀습니다.

일일목표 선택하기 화면

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구글 피트니스 사용법 요약

구글 피트니스 사용법을 모바일 앱의 설치 방법과 설치 후 피트니스 앱의 내 정보 입력을 포함한 활동 목표 설정 과정으로 구분하여 아래와 같이 요약해보았습니다. 

1. 구글 피트니스 건강 앱 설치 방법
   1. 구글 피트니스 앱 검색
   2. 구글 계정 선택
2. 구글 피트니스 활동 목표 설정 방법
   1. 내 정보
      • 성별, 생년월일, 체중, 키
   2. 활동 추적
   3. 위치 사용
   4. 활동 목표 설정
      • 심장 강화 점수, 걸음수

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지금까지 구글 피트니스 사용법에 대해 알아보았습니다. 전체 사용법의 내용은 피트니스 앱의 설치 그리고 활동 목표를 설정하는 방법으로 구분됩니다.

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