삼성 갤럭시 폰을 쓰는 분들은 거의 삼성헬스로 하루의 걸음 수를 자동으로 측정하고 계시지 않을까요? 그런데 자동 걸음 수 측정시 불필요한 움직임까지 모두 카운트하기 때문에 걷기 운동시에만 수동으로 측정을 시작하는 방법도 같이 활용하시면 좋을 것 같습니다.
삼성 헬스 홈 걸음 수 자동 측정 방법 vs 수동 측정 방법
핸드폰에 깔려있는 앱 모음 중 삼성 앱들의 그룹에 삼성 헬스 Samsung Health 앱을 실행합니다. 실행된 삼성 헬스 앱의 홈에는 가장 먼저 오늘 하루 동안 측정된 걸음 수가 조회됩니다.
삼성헬스 걸음 수 자동 측정을 위한 설정
물론 자동으로 걸음 수 설정을 위해서는 몇 가지 설정을 확인해주셔야 합니다.
- 삼성 헬스 홈 > 걸음 수 클릭 > 걸음 수 화면 더보기 > (만약 걸음 수 측정이 일시정지된 경우는) 걸음 수 측정 다시 시작 클릭
- 삼성 헬스 홈 > (좌측 상단) 더보기 클릭 > 삼성 헬스 설정(톱니바퀴) > 고급 > 운동 자동 감지 설정
삼성헬스 걸음 수
삼성헬스의 걸음 수는 사실 상 하루 중 가장 많이 보는 수치이기도 한데요. 걷기 시작하면 카운트가 자동으로 올라가는 방식이기 때문에 하루를 시작하고 잠자리에 들기 전 오늘 하루는 몇 걸음이나 걸었고 내 목표 걸음에 얼마나 도달했는지 확인을 해야 마음이 편해집니다.
오늘 저의 내걸음 수를 보니 8천보가 넘었으나 아직 만보가 되지 않아 잠시 밤 산책을 다녀왔더니 만천보가 넘었네요. 실제로 7천보 8천보 이상 넘어가면 만보를 넘어가는 것과 건강 상의 효과는 큰 차이는 없다는 글을 어디서 본 것 같긴 합니다.
걸음 수 우측 상단에 더보기 아이콘을 클릭하면 목표 설정 메뉴를 찾으실 수 있습니다.
삼성헬스 걸음 수 목표 설정
목표 설정 화면에서 본인이 하루에 달성하고자 하는 수준의 일일 걸음 수를 설정해주시면 됩니다. 설정 방법은 숫자를 입력하셔도 되고 슬라이드 형태의 걸음 수를 좌우로 움직여서 설정하셔도 됩니다.
요즘 8888보를 목표로 하고있는데요. 만보기를 만들어 파는 회사들이 상술로 1만보를 걷게 만드는 것 같아서 의미가 있는 8888보로 최근의 목표를 세워서 걷기에 도전하고 있습니다.
삼성헬스 걸음 수 수동 측정 방법 (걷기 운동 시작하기)
삼성헬스로 하루 종일 자동으로 걸음 수를 측정하기 때문에 실제 걷기 운동 만을 통해서 얼마나 걸었는지를 확인하려면 운동 - 걷기 메뉴를 이용하시면 됩니다.
걷기를 누른다음 시작 버튼을 클릭하시면 바로 걷기 운동을 수동으로 시작하실 수 있습니다. 걷기 화면에서 거리 목표를 + - 아이콘을 클릭하거나 숫자를 입력해서 설정하신 후 시작 버튼을 누르시면 됩니다.
수동으로 시작된 걷기 운동은 자동으로 측정되는 걷기와는 구분되어 기록 보기를 통해서 걷기 이력을 모두 확인하실 수 있습니다.
걷기 운동의 기록보기를 클릭하면 다음과 같이 걷기를 포함한 모든 운동의 기록 정보가 아래 화면과 같이 조회됩니다. 걷기(자동)이 아닌 그냥 걷기로 표시되어 있는 운동 정보를 클릭해서 수동으로 도전한 걷기 운동정보를 확인해보시기 바랍니다.
자 그럼 지금까지는 핸드폰의 필수 운동 앱인 삼성헬스 모바일 앱을 이용해서 걸음 수를 자동으로 측정하거나 수동으로 측정하는 방법에 대해 안내해드렸습니다. 삼성 갤럭시 걷기 앱 사용법을 조금 더 익히시고 평상시 운동정보를 꾸준히 기록을 남기셔서 실질적인 건강에 도움이 되시기를 저도 같이 기원하겠습니다.
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