치질 치열 좌욕 방법 및 주의 사항 (좌욕기 버블 및 손가락 이용 항문 마사지하는 법)

치질과 치열 치료에서 가장 중요한 것은 좌욕 방법입니다. 버블을 만드는 좌욕기도 있지만 손가락을 이용하여 마사지하듯 좌욕하는 기본적인 방법 또한 중요합니다. 오늘은 두 가지를 병행해서 좌욕하는 방법에 대해 소개해드리겠습니다.

치질 치열 좌욕 방법 및 주의사항 (5분 타이머 측정 화면)

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좌욕기 버블 및 손가락 이용 치질 치열 좌욕 방법

1. 좌욕기 준비와 씻기
좌욕기를 사용한 후 가능한 햇빛에 말려주시면 좋습니다. 어제 사용한 좌욕기를 따뜻한 물로 다시 한번 깨끗하게 씻어줍니다.

좌욕기 준비 (햇빛에 건조)

2. 좌욕기에 따뜻한 물 받기
좌욕기의 물은 37~38도 정도로 40도를 넘지 않게 받아주시면 됩니다. 가정에 공급되는 온수를 보통 이용하면 해당 온도의 물을 쉽게 받고 만드실 수 있을 것 같습니다. 

좌욕기에 따뜻한 물 받기

3. 좌욕기에 앉아 좌욕하는 시간은 5분

좌욕기에서 앉아서 좌욕하는 시간은 5분이 거의 정설처럼 알려져 있는 시간입니다. 버블 좌욕기로 하시거나 손가락을 이용해서 마사지하듯이 좌욕을 하시면 됩니다. 

• 자동으로 버블(공기방울)을 만드는 제품을 사용하는 방법이 있습니다만 아래 손가락 마사지와 병행하면 더 좋습니다.
• 좌욕기 안에 손가락을 이용하여 항문을 마사지한다. (검지나 중지를 이용)

손가락을 이용해서 좌욕을 하시는 경우 항문 주위와 항문 안쪽으로 약 1cm 정도 깊이까지 검지와 중지를 이용해서 마사지하시면 됩니다. 

좌욕기에 앉는 시간은 5분 (자동 버블 좌욕기 사용 모습)

자동 버블 좌욕기는 보통 전원 스위치가 있어 전원을 켜고 5분간 사용하시면 됩니다. 5분 측정은 핸드폰이나 타이머를 이용하시는 방법 중 택하시면 될 것 같네요. 5분간 유튜브 명상음악을 켜 두시는 것도 좋은 방법이에요. 

좌욕 시간 5분 측정 (타이머 이용시)

4. 좌욕기의 물을 버리고 청소
좌욕이 끝난 후 대기하지 마시고 바로 좌욕기의 물을 변기에 버리고 좌욕기를 깨끗하게 청소해서 베란다 같은 곳에서 청결하게 건조시키면 됩니다. 저는 청소 시 핸드워시 같은 것을 이용하는데 손도 씻고 좌욕기도 세척하는데 여러모로 편리한 것 같습니다. 

좌욕시 청소하는 방법 (핸드워시 이용시)

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치질 치열 좌욕기와 손가락으로 좌욕시 주의할 점!

좌욕기로 치질 또는 항문이 찢어지는 등 치열 치료를 위해 사용 시 주의할 점에 대해 다음과 같이 알아보았습니다.

1. 좌욕 온도는 40도 이내로 : 37 ~ 38도 정도로 맞출 것. (가급적 온도계 사용 추천)
2. 좌욕 시간대는 아침 배변 후 그리고 저녁 취침 전 입니다.
3. 좌욕 횟수는 하루 2~3번 정도 본인의 생활 패턴과 배변 습관에 따라 차이를 둡니다.
4. 좌욕 시 손가락으로 항문을 마사지 하거나 괄약근을 오므렸다 피는 운동을 병행해주면 효과가 더 좋습니다.
5. 좌욕 시 손가락을 이용시 손톱을 깨끗하게 깍고 씻은 다음 사용하셔야 합니다. 
6. 좌욕시 손가락으로 마사지할 때 힘을 강하게 주면 안 되고 360도 모든 방향으로 부드럽게 마사지해줍니다.
7. 좌욕 시 손가락으로 마사지하는 부위는 항문 주위 1cm, 항문 안쪽으로 1cm 정도로 너무 넓게 또는 너무 깊게 할 필요가 없습니다. 
8. 좌욕 후 항문 주위는 깨끗한 수건을 두드리는 식으로 건조를 확실하게 시켜줍니다.
9. 좌욕기는 항상 청결한 상태로 사용 전과 후 반드시 씻고 보관해둡니다.

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지금까지 치질 치열 좌욕 방법 및 주의 사항에 대해 안내해드렸습니다.  요즘 나오는 좌욕기가 다양해져서 좌욕기에서 자동으로 공기방울이 나오는 버블 좌욕기를 사용하셔도 되고 손가락을 잘 이용해서 항문 마사지하는 법도 있으니 참조하시기 바랍니다. 저의 경우는 버블 좌욕과 손가락 좌욕을 병행하고 있습니다.  

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